このページの先頭ですサイトメニューここから
このページの本文へ移動
キーワードから探す

情報が見つからない場合はこちらから

  • 音声読み上げ・ふりがな・文字拡大・色の変更
  • Multilingual
本文ここから

【参加者募集】シニア向け健康ウォーキング講座

更新日:2018年3月1日

平成29年度「春の健康ウォーキング講座」の参加者を募集します!

流通経済大学スポーツ健康学部・陸上競技部の指導による「健康ウォーキング講座」を開催いたします。
専用のポールを使ってウォーキングをする「ポールウォーキング」を体験しながら、運動不足解消や健康づくりに取り組んでみませんか?

“ポールウォーキング”って?

a

文字通り「ポール」を使ってウォーキングをするフィットネス・プログラムです。
通常のウォーキングよりも安全で、年齢・性別・身体能力などにかかわらず誰でも取り組むことができます。
運動不足や生活習慣病改善の効果も期待されることから、中高年を中心に注目が高まっています。


対象者

龍ケ崎市内在住で概ね65歳以上の方

申込期間

平成29年5月8日(月曜日)~
※定員(30名)になり次第終了します

実施日程

全5回・時間はすべての日程で10時~正午まで。
(9時50分に下記「集合場所」に現地集合となります)

日程・内容・集合場所など
日程内容集合場所持ち物

第1回
6月2日
(金曜日)

  • 開講式
  • 講義「効果的なウォーキングの方法」
  • 体力測定
  • 【実践】流通経済大学スポーツ健康センター内(約2~3km)をウォーキング
流通経済大学
(スポーツ健康センター入り口前広場)
  • 歩きやすい服装
  • 運動靴
  • 帽子
  • タオル
  • 飲み物
  • (※)
第2回
6月9日(金曜日)
【実践】てくてくロードを歩こう~久保台~
コースマップはダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。こちら(PDF:429KB)
北竜台公園
(ふれあい広場)
  • 歩きやすい服装
  • 運動靴
  • 帽子
  • タオル
  • 飲み物
  • (※)
第3回
6月16日(金曜日)
【実践】てくてくロードを歩こう~松葉~
コースマップはダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。こちら)(PDF:347KB)
北竜台公園
(ふれあい広場)
  • 歩きやすい服装
  • 運動靴
  • 帽子
  • タオル
  • 飲み物
  • (※)
第4回
6月30日(金曜日)
【実践】てくてくロードを歩こう~城ノ内~
コースマップはダウンロードのリンク 新規ウインドウで開きます。こちら(PDF:549KB)
たつのこスタジアム前
  • 歩きやすい服装
  • 運動靴
  • 帽子
  • タオル
  • 飲み物
  • (※)
第5回
7月14日(金曜日)
  • 【実践】流通経済大学スポーツ健康センター内(約2~3km)をウォーキング
  • 閉講式
流通経済大学
(スポーツ健康センター入り口前広場)
  • 歩きやすい服装
  • 運動靴
  • 帽子
  • タオル
  • 飲み物
  • (※)

(※)第1回・第5回は通常の持ち物の他に「室内用運動靴」をご持参ください

お申込み(お問い合わせ)

参加を希望される方は、下記の窓口までお越しいただくか、お電話にてお申込みください。

龍ケ崎市地域包括支援センター
龍ケ崎市3710番地(龍ケ崎市役所高齢福祉課内)
電話:0297-64-1111(代表)
内線277・279/平日8時30分~17時

PDF形式のファイルを開くには、Adobe Acrobat Reader DC(旧Adobe Reader)が必要です。
お持ちでない方は、Adobe社から無償でダウンロードできます。
Get Adobe Acrobat Reader DC (新規ウインドウで開きます。)Adobe Acrobat Reader DCのダウンロードへ

お問い合わせ

健康づくり推進部 健幸長寿課

〒301-8611 茨城県龍ケ崎市3710番地

電話:0297-64-1111

ファクス:0297-60-1589

お問い合わせフォームを利用する


本文ここまで

所在地:〒301-8611 茨城県龍ケ崎市3710番地

電話:0297-64-1111

開庁時間:平日 午前8時30分から午後5時15分(祝日・年末年始を除く)

法人番号:2000020082082

Copyright © RYUGASAKI CITY. All Rights Reserved.
フッターここまでこのページのトップに戻る
ページの先頭へ