2009年9月

9月30日「山からみえたもの。」

先日、ウォーキング講座の下見をしていて筑波山を眺めていたら、無性に登りたくなったため休日を利用して登山。

水・着替え・雨具・バック（当然リュック）・お菓子（チョコと飴（←これ大事））などを持参し、いざ登山道へ。

 

登山道ですれ違う人、追い抜き追い越される人と常に「こんにちわ」と挨拶。

この挨拶が意外といい感じ。

挨拶をするっていいなぁと改めて想う。

（中学時代の校長先生が常にみんなに「あいさつ」をして、「あいさつ」にこだわっていたことが改めてよく分かる。）

 

元気な子どもたちの勢いのある登りっぷり。

（サンダルで登っていた子がいましたがサンダルで登るのは本当に危険ですよ！）

年配の方の経験の差を感じる余裕のある登りっぷり。

O-25でもありU-30世代でもある自分はそんな方たちとの年の差を感じながらも無事山頂へ。

 

山頂から見えたウォーキングで歩く予定の道を撮影してみる。

無事下山し、自然の中の展望露天風呂につかり帰宅。

 

筑波山に登ってみえた「あいさつ」と「いきがい」の大切さ。

大事にしていきたいデスね。

 

 

あっ。

「いきがいづくり」のウォーキング講座。

まもなく募集開始。

りゅうほーお知らせ版をお見逃しなく。

9月29日「高齢者福祉サービスの紹介」

 アッという間に一ヶ月が過ぎ、明後日からはもう10月です。

 

 介護福祉課は10月18日（日）に龍ケ崎市文化会館を会場に行なわれます、「ふれ愛広場2009」（主催：龍ケ崎市社会福祉協議会・龍ケ崎市ボランティア連絡協議会）に「高齢者福祉サービスの紹介コーナー」を設けさせていただき、みなさまに情報提供をするべく高齢福祉係が資料作りを行なっているところです。

 

 後になりましたがこの事業の目的は、市民の文化振興を目的に設立された龍ケ崎市文化会館を会場に、文化と福祉を融合させた市民参加の手作りによる福祉まつりを開催し、障がいのある人もない人もすべて平等の立場で参加できる「ふれ愛広場」にすることを目的とされているそうです。

 

 当日は、午前10時から午後2時30分まで、ふくしの広場、模擬店広場、縁日広場やその他にも多くのコーナーが設けられ、タイムイベントも行なわれます。

 

 昼食は模擬店で食べたいと思っていますが、毎年多くのみなさんが訪れるため、人気のコーナーは早く売り切れになるそうです。

 

是非みなさんも参加して下さい、お待ちしています。

 

9月28日「きつい・・・ポロシャツ」

先日のことです。いつものように元気サロンでの「いきいきヘルス体操教室」のため、駐車場に車を止め歩いていると「こんにちわ～今日もよろしくお願いします」と指導士のI夫妻

 

「Tさん、あなたの指導士用のポロシャツ、小さいから夫の大きいサイズのポロシャツと交換しない？」

 

「大丈夫です今から痩せますから」

 

「無理無理痩せるわけないでしょそんなきついポロシャツじゃ、腕上がらないし、ちゃんと体操指導出来ないでしょ」

 

「そんなにきつそうですか？」

 

「はい」

 

ということで、MサイズからLサイズに変更になりました

 

最近、肥えた身体も少し痩せたのですが・・・

健康診断のメタボリックシンドローム判定結果も「予備群」

 

いきいきヘルス体操で介護予防を

自分は指導する緊張で、たくさん汗かいて細くなっていきます

 

 

9月25日「認知症予防講座参加者募集中」

○中高年の皆さん。こんなことありませんか?

「顔は浮かぶんだけど、名前が出て来ない。」

「昼食に食べたものが思い出せない。」

「ここに物を取りに来たんだけど、何を取りに来たか忘れてしまった。」などなど。

私も時々あるんです。（；^ω^） でもこれは単なる老化現象のひとつであって、認知症の兆候ではないそうです。

 

○これに比べ認知症では、人の名前どころかその人と自分の関係までがわからなくなったり、今日昼食に何を食べたかはもちろん、そもそも昼食を食べたか、食べなかったのかが思い出せなくなってしまうのだそうです。

 

○先日のNHKの「日曜フォーラム」という番組で「認知症の最新治療と回想法」が放映されました。薬物療法と回想法で認知症の進行を遅らせるという内容でした。また認知症予防には、「運動」と「会話」が良いそうです。

このうち「会話」は日常会話よりも昔の思い出（例：初恋のこと、子どもの頃の思い出など）を語ることが、脳の血流を促進しより効果的であるとのことでした。Σ( ゜Д゜) スッ、スゲー!!

 

○今年度から介護福祉課では、元気サロン松葉館でこの回想法を行っています。そして現在、10～12月コース（全6回）の参加者を募集しています。（りゅうほーお知らせ版9/21号）テーマは「運動会の思い出」、「秋祭り・稲刈り・収穫祭」、「食欲の秋」、「憧れのスター」、「昔の遊び」、「お正月の準備」です。多くの方々のご参加をお待ちしています。(￣ー￣)

 

高齢者向け各種講座の募集ページはこちらから

9月24日「昔語りの会 第2クール最終回」

すっかり恒例になった「昔語りの会」のお話です。

早くも、第2クール最終回となった今回のテーマは「三種の神器」

「三種の神器」といっても、「天皇の宝物」の方ではなく、「家電」の方ですので、悪しからず。

 

今回は最終回ということで、回想法センターの方が用意してくださった昔の懐かしい映像が映っているビデオの鑑賞から始まりました。

ビデオのBGMとして流れていた昔の歌を歌ったり、皆さん夢中になって見ていました。

 

 

ビデオ鑑賞が終わったら、グループに分かれての回想法です。

 

「家電三種の神器」といったら、皆さんは何を思い浮かべますか？

最も古くは、「白黒テレビ・洗濯機・冷蔵庫」だそうです。  ←反転させてみてね！

今回の回想法では、家電から嫁入り道具まで話が広がって、

大盛り上がりでした ヽ(*´∀｀)ノ

 

いよいよ次回から、第3クールの始まりです

先日のブログで、こっそり紹介されていましたが、

「りゅーほーお知らせ版9月21日号」に参加者募集の記事が掲載されています。

参加申し込みのお電話、お待ちしてま～す (^o^)ノ

 

9月18日「リュウテツと行商のおばあちゃん。」

先日、「リュウテツ」に乗車。

 

高校時代は、毎日これに乗って通学していたのですが、最近は乗る機会が減っていました。

 

「リュウテツ」に乗って、改めて感じたのは程よいローカル感。

発車時刻ギリギリに駅に走っていけば発車時刻を過ぎてもちょっとだけなら待っていてくれる駅員さん。(走ってきたのは自分ではないです。念のため）

そんな状況で乗ってきた人を「あ～良かったね。間に合って。」という雰囲気で迎える車内の人。

走り出すと、田んぼ等が見えて景色も良し。

 

ワンマン列車に乗車時間7分の小旅行。

 

ここに行商のおばあちゃんでもいれば、なお良し。

行商のおばあちゃんって、背が小さく、背中が丸まり、大きな籠を背負い、頭には手ぬぐいで、電車で東京まで行って野菜の話をしながら育てた野菜を売って・・・

 

ん？これって実は介護予防に繋がるのでは？

野菜を作ること（運動機能の低下防止・閉じこもり防止）

重い籠を背負って、電車で移動（運動機能の低下防止・閉じこもり防止）

野菜を売りながら人と話すこと（認知症予防）

 

おっ農業って最高の介護予防な気がしてきた。(←無理やり？・・・）

 

（さらに無理やり・・・→）そう思ったので、農政課のブログを見てみたら、なんかプレゼント企画があるみたいデス。ぜひチェックを！

 

 

そういえば約10年前、通学時に入地駅から乗ってきた行商のおばあちゃんは今、どこで何をしているのかなぁ。

9月17日「私からの秘密のお知らせ」

昔語りの会10月～12月講座のテーマをこっそり？紹介しちゃいます

(1)運動会の思い出

(2)秋祭り・稲刈り・収穫祭

(3)食欲の秋

(4)憧れのスター（流行歌・映画）

(5)昔の遊び（焚火・焼き芋）

(6)お正月の準備

↑(4)憧れのスターの時に使用する資料です

 

人それぞれ、みんな違う人生を歩んできたことと思います。

笑ったり、泣いたり、喜んだり、怒ったり・・・

 

皆さんの思い出を聞かせてください。

 

 

詳しくは、りゅうほーお知らせ版9月21日号に・・・

あ゛っ・・・りゅうほーお知らせ版9月21日号って言っちゃった。

というわけでりゅうほーお知らせ版9月21日号に掲載します!!!!

9月16日「稲刈りPART2」

さて、先週末に引き続き、友人N氏宅の稲刈りのお手伝いに行ってきました。

 

稲刈りの工程は・・・

「稲刈り」→「乾燥」→「籾摺り」→「精米」

から成り立っていて（初めて知りました）、今回は籾摺り作業

 

ちなみに、この写真↓は、コンバインに乗るお父さん

 

メンバーは先週同様、友人N氏とそのお父さん（きゅうちゃん）、お母さん（みっちゃん）、今回も笠間から駆けつけたお母さんの妹さん（よっちゃん）と私の5人。

 

さて、今回の私の役割は籾摺り後、30kg毎の米袋にたまったお米をトラックの荷台に積み込むことです。

 

ところで、この籾摺り機は、乾燥させた籾を『米』と『小米』と『籾殻』とに分別するわけですが・・・

 

『米』・・・人が食す

『小米』・・煎餅の原料や家畜のエサ

『籾殻』・・畑の肥やし

 

このように無駄になるものは一切無く、

 

『う～ん、これぞ究極の循環型社会』

 

と、わけのわからない感動にひとり浸っていると、

ようやく一回目の休憩時間に。

 

 

『・・・さっ、さっそくビールなの！？きゅうちゃん』

 

相変わらず元気なお父さんです。

さすが、農作業による介護予防の賜物

 

しばしの休憩後再び作業を開始し、途中大雨に見舞われながらも、

無事夕方には127袋を屋敷内の米蔵に保管し終えたのでした

 

ちなみに・・・

この日の作業実績を数値化すると、

 

30kg×127袋×2回（トラックに積む。倉庫に降ろす。）

によって求められた値を、再度2人で割ると（友人N氏と2人作業のため）

1人当たり3、810kg・・・という結果になります

※数値の求め方はいい加減

 

そして先週同様、一番風呂とご馳走と美酒を頂戴した私は

お調子モノの性格も相俟ってすっかりお殿様気分に・・・

 

『苦しゅうないぞ、みなの衆  ほ～ほっほ 』

 

と、まぁ、あっという間にこんな感じに。

やがて、そんな楽しい宴（うたげ）も終焉を迎える時刻へと・・・

幸せな時間はそう長くは続きません、人生と同じで

 

さて、一連の収穫作業が完了するまでN氏宅のご苦労は今しばらく続くようですが、ひとまず私のお手伝いはこの日まで。

また来春の田植えをお手伝いすることを約束させて頂き、某テレビ番組『○○に泊まろう』ばりに、涙ながらのお別れを告げて帰途に着いたのでした。

 

・・・ちなみに↓の写真は、

笠間から応援に来たよっちゃんの目下の生きがい、お孫さんの『航平くん』

 

ご高齢の方には、生きがいが何よりも大事です。

 

N氏宅のみなさん、楽しいひと時をありがとう。そして、またお会いしましょう

 

 

『おばあちゃん、早く帰ってきて～』

 

 9月15日「もうすぐ敬老の日」

昨日、明治42年9月16日以前生れの100歳以上の方のご自宅と入所されている施設を訪問し、敬老祝金と記念品をお渡しして来ました。最高齢は111歳の女性の方で茨城県内で2番目のご長寿の方です。

全国でも100歳以上の多くが女性と聞いていましたが、私が訪問した全員が女性の方でやはり女性は強いなと実感しました。

皆さん訪問を喜んでいただき、中には昔のお話しをされる方もおられました。また、お一人で洗濯物を仕分けして折り畳んでいる方もおられビックリです。

私は100歳まで生きられるかな？自信がありません。

 

☆龍ケ崎市の敬老会は9月21日（月）龍ケ崎市文化会館大ホールで午前10時（受付午前9時）から式典が行われます。招待者は市内在住の75歳以上の高齢者となります。当日は事前にお配りした「敬老会」のご案内のハガキをご持参の上ご参加下さい。

当日は晴れますように

 

9月14日「空には筑波～白い雲～」

今日のタイトルで「茨城県民の歌」が思い浮かんだ方。

なかなかの茨城通もしくは茨城県内の小学校に通い、音楽の授業や宿泊学習に行って唄った経験のある方なはず。

ウォーキング講座の下見に行って、現地に着いたときに風景(写真）を見て、「茨城県民の歌」が思い浮かんだ私は後者のほうです。

 

で、歌詞を思い出そうとしましたが・・・

最初のフレーズ「空には～筑波～」と最後のフレーズ「いばらき～いばらき～われらのいばらき」しか出てこない（←単なる物忘れです。）

 

気になったので茨城県のホームページをチェック。

ありましたよ。

歌詞が！

しかも楽譜も！！

さらには音声も！！！（音声まであるのは予想外の展開）

 

ここまでご覧になられて、気になられた方。

こちら（↓）から茨城県民の歌をチェックしてみませんか。

「茨城県民の歌」（茨城県ホームページへ）

 

チェックしたページの下部の「関連情報」欄にある「茨城県民体操」も気になった今日この頃です。

9月11日「今日も季節ネタで」

 昨日の十五夜に続き、本日は稲刈りの話題をひとつ。

 

 

稲刈りシーズンが到来し、かくゆうこの私も友人宅で稲刈り初体験

 メンバーは友人とそのお父さん（70歳半ば）お母さん（70歳前半）笠間から応援に駆けつけたお母さんの妹さん、そして私の計5人です。

 

私の仕事は・・・

というと、もちろん機械を扱えるわけはなく、刈り取った稲の運搬という重労働

 

『いやぁ重いわ、暑いわ、疲れるわ』

 

で、農作業の大変さを思う存分痛感したわけで。

そんな中、高齢福祉に携わるハシクレの私が着目したのは・・

 

『お父さん、お母さん元気だなぁ』

『お年を召しても健康でいられるって素晴らしい』

 

って事。

農作業を通じて運動機能が保たれ、日頃からの世話で精神面での健康も保たれ・・・と。

自然に、日頃から、介護予防になってるんですよね。

うん、農業のパワーって凄い

 

息子への代替わりを切望し、

 

『早くオレに楽させてくれよ』

 

・・・と差し入れの缶チューハイを一気呑みしながら、作業する元気なお父さん

 

『ダメです楽はさせません。まだまだ現役で頑張って、

そんでもって、いつまでも長生きしてね』 

9月10日「お月見（昔語りの会）」

今日は、「昔語りの会」のお話です。

夏休みも終わり、日よけの「グリーンカーテン」も「イエローカーテン」になってきて、幾分秋めいてきた今回のテーマは「お月見」です。

 

十五夜といえば9月、9月といえば十五夜ですが

今年の十五夜は10月3日だそうです Σ（゜д゜）

 

 

十五夜といえば、「ススキ」と「団子」ということで、

皆さん、楽しそうに思い出話をしてました (*´∀｀*）

 

次回、9月24日は第2クール最終日です！

第3クールも参加者募集してますので、ご興味のある方は介護福祉課までご連絡ください。

 

9月9日「ハッスル」

個人的にネタが切れたので、2年前に開催したねんりんピックで活躍した「ハッスル黄門」で無理やり話を膨らませたいと思います

(＾-＾；)

写真は龍ケ崎市を会場に開催した「健康マージャン交流大会」のPRのために、水戸からお越しいただいた時のものです。

9月初旬のまだ暑い季節でハッスル黄門も大汗をかいて帰られました全然、話膨らんでないですね(￣▽￣;)アハハ…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9月8日「・・・はい。」

9月6日（日）。

ふるさとふれあい公園では朝から「龍ケ崎市長杯少年サッカー大会」が行われました。

私もやぼようを済ませ、午後から（といっても終わり間際になってしまいましたが）審判と表彰式のお手伝い。

秋晴れの下、大きな怪我もなく無事終了。

 

個人表彰を受けたサッカー少年の1人はまさか自分がもらうと思っていなかったらしく「オレ？オレ？・・マジ・・・本当に・・・よっしゃー。」と満面の笑みで素直に喜びを表し、本当に幸せそうでした。ただ、嬉しさのあまり返事をするのを忘れており指導者に指摘されて「・・・はいっ！」と若干遅れて返事。

 

で、こちら↓が「優勝”杯”」。

で、こちら↓は打ち上げの「レモン”ハイ”」。

「ハイ（high）」になった大人達はサッカー談義で盛り上がり続けたのでした。

9月7日「健康ウォーキング講座（秋の部）」準備中

本日、流通経済大学スポーツ健康科学部の先生に、介護予防事業「健康ウォーキング講座」（秋の部）のご指導をお願いしてきました。

 

本講座は、

○ 先生からユーモアを交えて、歩き方の基本について指導を受けられること。

○ 参加者の方のお孫さんの年代に相当する学生さんとのおしゃべりや交流ができること。

○ 普段入ることのできない大学施設での講座もあること。

○ 全6日間のうち最終日は市のバスで市外コースのウォーキングを楽しめること。

などから、とても人気の高い講座です。

毎回、「りゅーほー お知らせ版」で参加者を募集しますが、定員40名が1日か2日で定員に達してしまいます。 Σ（￣□￣ノ）ノ

 

まもなく秋の部の参加者を募集いたしますので、どうぞご期待ください。 ヾ(^▽^)ノ

 

↓春の部の最終日、潮来市の「あやめ祭り」を歩いたときの写真です！

 

 

健康ウォーキング講座の紹介ページはこちらから。

 

9月4日「世界最先端機器」

今年も「敬老会」9月21日（月・祝）が近づき、招待者への通知もいよいよ発送完了です。しかし、いざ敬老会当日を迎えるまでには、まだまだ準備しなくてはならない事が山ほど・・・

 

そのうちのひとつが、インフルエンザ対策

 

たくさんの高齢者の方に出席して頂く一大イベントのため、細心の注意が必要です。そこで、今日は脚踏み式で消毒液を使用する器具や、こんな機器を手配しました。

 

何に使う機器かおわかりになりますか？

 

正解は・・・

世界最先端機能を搭載した非接触型皮膚赤外線体温計でした。

非接触型、つまり、人体に触れることなく赤外線センサーで体温が測れる優れものです。

常に清潔が保たれるため、今回のような感染症流行時には特に効果を発揮します。

 

これを駆使してインフルエンザ対策に万全を期し、敬老会を無事成功に終わらせたいと思います

 

 

9月3日「夏休みの思い出（昔語りの会）」

先週27日（木）に「昔語りの会」を開催しました。

今回は午前中に児童との交流会（8月28日「夏の思い出 Part2」参照）があったため、午後からの開催となりました。

 

今回のテーマは、「夏休みの思い出」です。

 

夏休みの思い出や、戦争のお話などを聞くことができました。

 

今回は早めに切り上げて、傾聴ボランティアの皆さんと10月以降のテーマを決めました。

テーマについては、またの機会に発表したいと思います。

 

次回のテーマは、「お月見」です。 お楽しみに (^o^)ノ

ご連絡は、kaigo@city.ryugasaki.ibaraki.jp まで

 

9月2日「ドライブついでに」

ウォーキング講座のお楽しみの一つ、市外コースを捜しにプラプラとドライブ中に見つけた穴場です。

筑波山の近くに「平沢官衙遺跡」を発見しました!!!（親切なガイドさんが概要を説明してくれます）

 

ここを出発地点に宝篋山（ほうきょうさん〔標高461m〕：地元では小田山と言われているそうです）の山頂を目指すハイキングコースもあり、ウォーキング講座で使えないかなぁ～と考えてみたのですが、目的はあくまでウォーキングでした(＾-＾；)

 

ハイキングに興味ある方は、是非行ってみてください

 

9月1日「穴場」

ウォーキング講座のコースを下見したときに見つけた穴場です。

てくてくロードの中にも組み込まれているこの公園がこんなに景色が良かったとは・・・。

 

この穴場の答えはこちら→        長峰東公園

 

答えが見つからない？もう一度、左クリックをしながら→の先を見てください。

見えましたか？

 

朝、朝日を見に。

昼、買い物ついでに。

夕、散歩に。

夜、星を見に。

是非、一度足を運んでみてはいかがですか？

 

---

最後になりましたが、今月から日記を課長・補佐含6人で担当制にしてみます。

今までは事業があった日の事業担当者や書きたいことがある人が書いていたりというような形で更新してきましたが、日記を始めて早5ヶ月、もう一段上を目指して更新していきますのでこれからもご愛読よろしくお願いします。

感想はkaigo@city.ryugasaki.ibaraki.jp まで！