平成29年度快眠教室のお知らせ

公開日 2017年04月21日

最終更新日 2017年04月21日

生活を見直すことで睡眠が改善!!
~平成29年度快眠教室のお知らせ~

「なかなか寝付けない」「朝早く目が覚めてしまう」「何度も目が覚める」など睡眠でお困りの方。
睡眠について正しい知識を学んだり、睡眠日誌をつけ、生活を振り返ったり、参加者間の情報交換などをする教室です。ぜひご参加ください。

教室の内容

  • 睡眠について正しい知識を学ぶ
  • 睡眠日誌をつけ、自身の生活習慣や睡眠の状態を振り返る
  • 快眠に役立つ体操 など

日時

各日 午後1時30分~3時30分

  • 第一回:5月8日(月)
  • 第二回:5月22日(月)
  • 第三回:6月7日(水)
  • 第四回:6月19日(月)

対象

龍ケ崎市に住民登録のある方で全日程に参加できる方

定員

30名(定員になり次第締切)

場所

龍ケ崎市保健センター(※5月22日は、龍ケ崎市役所附属棟)

申込方法

電話または保健センター窓口で受付(受付時間:月~金 午前8時30分~午後5時15分)

お問い合わせ

健康福祉部 健康増進課(保健センター)
TEL:0297-64-1039
FAX:0297-64-5027