【参加者募集】シニア向け健康ウォーキング講座

公開日 2017年05月09日

最終更新日 2017年05月09日

平成29年度「春の健康ウォーキング講座」の参加者を募集します!

流通経済大学スポーツ健康学部・陸上競技部の指導による「健康ウォーキング講座」を開催いたします。
専用のポールを使ってウォーキングをする「ポールウォーキング」を体験しながら、運動不足解消や健康づくりに取り組んでみませんか?

“ポールウォーキング”って?a

文字通り「ポール」を使ってウォーキングをするフィットネス・プログラムです。
通常のウォーキングよりも安全で、年齢・性別・身体能力などにかかわらず誰でも取り組むことができます。
運動不足や生活習慣病改善の効果も期待されることから、中高年を中心に注目が高まっています。

対象者

龍ケ崎市内在住で概ね65歳以上の方

申込期間

平成29年5月8日(月)~
※定員(30名)になり次第終了します

実施日程

全5回・時間はすべての日程で10時~正午まで。
9時50分に下記「集合場所」に現地集合となります

日程・内容・集合場所など
日程 内容 集合場所 持ち物
第1回
6月2日(金)
  • 開講式
  • 講義「効果的なウォーキングの方法」
  • 体力測定
  • 【実践】流通経済大学スポーツ健康センター内(約2~3km)をウォーキング
流通経済大学
(スポーツ健康センター入り口前広場)
  • 歩きやすい服装
  • 運動靴
  • 帽子
  • タオル
  • 飲み物
  • (※)
第2回
6月9日(金)
【実践】てくてくロードを歩こう~久保台~
 コースマップは こちら(PDF)
北竜台公園
(ふれあい広場)
第3回
6月16日(金)
【実践】てくてくロードを歩こう~松葉~
 コースマップは こちら(PDF)
第4回
6月30日(金)
【実践】てくてくロードを歩こう~城ノ内~
 コースマップは こちら(PDF)
たつのこスタジアム前
第5回
7月14日(金)
  • 【実践】流通経済大学スポーツ健康センター内(約2~3km)をウォーキング
  • 閉講式
流通経済大学
(スポーツ健康センター入り口前広場)

(※)第1回・第5回は通常の持ち物の他に「室内用運動靴」をご持参ください

お申込み(お問い合わせ)

参加を希望される方は、下記の窓口までお越しいただくか、お電話にてお申込みください。

龍ケ崎市地域包括支援センター
龍ケ崎市3710番地(龍ケ崎市役所高齢福祉課内)
TEL:0297-64-1111(代表)
内線277・279  / 平日8時30分~17時

お問い合わせ

健康福祉部 高齢福祉課
TEL:0297-60-1529

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