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特定保健指導

更新日:2018年3月1日

40歳~74歳の方で特定健康診査を受診された方は,内臓脂肪の蓄積の程度とリスクの高さに応じて特定保健指導(脱!メタボ教室)を受けることができます。

下記のステップ1とステップ2で基準値が超えた特定保健指導対象の方には,「脱!メタボ教室」のお知らせをしています。ご自身の生活習慣を振り返る絶好の機会ですので,ぜひご参加ください。


脱!メタボ教室の内容

ウォーキング.jpg

脱!メタボ教室に参加された方の約8割の方に体重が現象が見られ、またHbA1cやHDLコレステロールの検査値も約5割の方が改善しています。

あなたもこの機会に「脱!メタボ教室」に参加して生活習慣を振り返ってみませんか?



<脱!メタボ教室の内容>

初回保健指導

メタボリックシンドロームとは

6ヶ月の目標を立てよう

運動教室有酸素運動
栄養講話

バランスの良い食事とは

~かしこくダイエットするために~

おやつ・アルコール編

運動教室

バランスボールやチューブを

使っての筋力トレーニング

栄養教室

1食分の適量を知ろう

~かしこくダイエットするために~

油・塩分編

支援レターあと1ヶ月頑張ろう
評価

体重・腹囲測定

6ヶ月の成果を振り返ろう

お問い合わせ

健康づくり推進部 健康増進課

〒301-0004 龍ケ崎市馴馬町2855番地

電話:0297-64-1039

ファクス:0297-64-5027

お問い合わせフォームを利用する


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所在地:〒301-8611 茨城県龍ケ崎市3710番地

電話:0297-64-1111

開庁時間:平日 午前8時30分から午後5時15分(祝日・年末年始を除く)

法人番号:2000020082082

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