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40代・50代向け運動プログラムのご案内

更新日:2020年9月16日

生活習慣病予防と健康寿命の延伸を目指して!まいん「健幸」サポートセンターで開催

まいんは、今年2月にまんが図書館だった市街地活力センターから介護予防を目的としたまいん「健幸」サポートセンターにリニューアルされました。
普段は、高齢者を中心に介護予防の体操講座などを実施していますが、今回は40代から50代の皆さんを対象とした運動プログラムを開催します。
介護予防は高齢になってからではなく、若い世代から生活習慣病予防・健康づくりに取り組むことで健康寿命の延伸につながります。
プログラムは、「体を引き締めたい」「腰痛・肩こり・姿勢改善」「体力の向上」など皆さんの気になる体のお悩みに対応した内容となっています。
講師はスポーツクラブルネサンスのインストラクターですので、初めて運動プログラムに参加される方でも安心して体験することができます。
単発プログラムなので1回からの参加も可能です。お申込みをお待ちしております。

内容・日時

ヨガ~心と身体を整えてリラックスしてみませんか~

  1. 10月4日(日曜日)午前10時から11時まで
  2. 10月18日(日曜日)午前10時から11時まで
  3. 10月11日(日曜日)午後2時から3時まで
  4. 10月25日(日曜日)午後2時から3時まで

体幹トレーニング~日頃意識しにくい体幹を使って汗を流しましょう!~

  1. 10月4日(日曜日)午後2時から3時まで
  2. 10月18日(日曜日)午後2時から3時まで
  3. 10月11日(日曜日)午前10時から11時まで
  4. 10月25日(日曜日)午前10時から11時まで

対象

概ね40代・50代

会場

龍ケ崎市まいん「健幸」サポートセンター

定員

各15人

持ち物

  • マスク
  • タオル
  • 飲み物
  • 上履き

申し込み方法

9月16日(水曜日)から、まいん「健幸」サポートセンターに電話で申し込み。
1人4回のプログラムまで申し込み可。
申し込み・問い合わせ
まいん「健幸」サポートセンター

  • 電話:0297-62-8811
  • 開館時間:午前9時から正午、午後1時から5時
  • 休館日:火曜日

注意事項

まいん「健幸」サポートセンター利用者登録の手続きが必要です。
詳細はお問い合わせください。

お問い合わせ

健康づくり推進部 健幸長寿課

〒301-8611 茨城県龍ケ崎市3710番地

電話:0297-64-1111

ファクス:0297-60-1589

お問い合わせフォームを利用する


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所在地:〒301-8611 茨城県龍ケ崎市3710番地

電話:0297-64-1111

開庁時間:平日 午前8時30分から午後5時15分(祝日・年末年始を除く)

法人番号:2000020082082

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