「30分、30センチ」で目を愛しましょう！

今日から10月に入りました。毎年10月10日は、「目の愛護デー」です。
近年は、スマホやタブレット、ゲームなどの画面を見ている時間が、日常生活の中でだいぶ多くなってきていると思います。
みなさんの目は、こういった日常の中で、相当疲れていることでしょう。
そこで、保健の先生からのアドバイスです。
近いところを長時間見ていると、目の筋肉が緊張して疲れてしまいます。「30分」目を使ったら、遠くの景色を見たり目をつぶったりして、目を休める機会をつくりましょう。
そして、目とタブレットの距離は、「30センチ」以上離しましょう。画面との距離だけでなく、角度の調節もしましょうね。
「30分、30センチ」を合言葉に、一生使う自分の目、、、とことん愛しましょう！