今日の給食(9月7日)

ご飯・牛乳・さばの塩焼き・キャベツときゅうりの浅漬け・豚汁
小学生：634kcal、中学生：803kcal

さばには、DHAやEPAといった肉類とは違った脂質が含まれています。
このDHAやEPAには、血液をサラサラにしてくれたり、脳の発達を助けてくれる働きがあります。
さばと同じ青魚のいわしやあじ、マグロ、サンマにも同じくこれらの脂質が多く含まれています。

ご飯・牛乳・米粉白身魚フライ・かみかみごぼうサラダ・いも団子汁
小学生：668kcal、中学生：811kcal

毎食よく噛んで食べることができていますか?
よく噛んで食べるためには、心の中で噛んだ回数を数えてみたり、口の中のものがなくなるまで次の一口を口の中に入れないようにしたりしてみましょう。
一口食べたら一度お箸を置くのも作戦のひとつですね。