今日の給食(7月3日)

ご飯・牛乳・しゅうまい・もやしのナムル・豆腐の中華煮
小学生：658kcal、中学生：823kcal

「こまめに」というのは何度も少しずつという意味です。
熱中症を予防するために外での活動や運動をする時だけでなく、室内にいても日常的に水分をとることが必要です。
のどが乾く前に水やお茶などの甘くない飲み物で、こまめに水分を摂るようにしましょう。

ご飯・牛乳・豚肉と厚揚げのみそ炒め・かみかみごぼうサラダ・冬瓜スープ
小学生：635kcal、中学生：821kcal

体がだるい、食欲がないなど体調がすぐれない人はいませんか？
そんな人におすすめなのがビタミンB1を多く含む豚肉料理です。
ビタミンB1は疲労回復に欠かせない栄養素です。
早寝、早起き、朝ご飯の規則正しい生活とバランスのよい食事を心がけ、夏を元気に過ごしましょう。