新しい単元(マット運動)の説明
場の構成(全体の様子)
安全第一 準備体操の後の5分間柔軟運動
後転につながる、足クレーンで反対側に荷物を運ぼう
低い姿勢で、障害物を回避しながら進もう
ロングマットで、さまざまな動きを挑戦しよう
ボルダリングで体幹を整えて、マット運動につなげます
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更新日:2026年6月29日
新しい単元(マット運動)の説明
場の構成(全体の様子)
安全第一 準備体操の後の5分間柔軟運動
後転につながる、足クレーンで反対側に荷物を運ぼう
低い姿勢で、障害物を回避しながら進もう
ロングマットで、さまざまな動きを挑戦しよう
ボルダリングで体幹を整えて、マット運動につなげます